goal

hier een stukje begeleiding voor de goede voornemens; zorg niet alleen dat je het einddoel duidelijk hebt. zorg ook dat je op eerdere stappen van dit proces definieert en deze vervolgens ook zit subdoelen. op deze manier haal je niet alleen voldoening uit het uiteindelijke doel, maar ook uit de weg daar naar toe. de kans dat je het volhoud is op deze manier ook een stuk plausibeler omdat je daar deze kleine winst gemotiveerder wordt en meer geloof in jezelf en het uiteindelijke doel krijgt. dit alles is dus een zelfversterkend effect.

een tweede tip is het bekend maken van je doelen aan verschillende mensen, hierdoor krijg je feedback (positief en negatief) en wordt je uiteindelijk afgerekend op het resultaat. door het te vertellen is het moeilijker om er vanaf te zien omdat je het jezelf hebt voorgenomen en je minder makkelijk opgeeft als anderen het oook van je verwachten.